srp sn r= '건강학' 카테고리의 글 목록 (5 Page)
본문 바로가기

건강학18

골다공증, 과민성 대장증후근의 증상, 먹어야 할 것, 먹지 말아야 할 것, 영양소, 예방 방법 우리의 몸 전체를 이루고 있는 뼈는 나이가 들면서 점차 약해진다 이것은 당연한 일이다. 뼈가 형성되고 흡수되는 과정을 지속하면서 사춘기에는 뼈가 형성되다가 폐경 후에는 에스트로겐의 효과가 상실하면서 급격히 약해진다. 유전적 영향을 받고, 뼈가 가늘고 작으면 골다공증의 진행 가능성이 더 높아지기도 한다. 또 흡연, 과음, 체중부하 운동의 부족 등도 골다공증의 위험을 높일 수 있다. 골다공증의 증상은 허리의 윗부분에서 만곡이 진행이 되는데도 건강하게 보인다. 골다공증은 점진적으로 진행이 되기 때문에 골절을 경험하고 나서야 알게 된다. 대부분 증상이 없지만 골절이 생기면 통증이 나타나고, 골절이 발생한 부위에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있다. 먹어야 할 것은 뼈에 좋은 칼슘을 충분히 섭취해주어야 한다. 저.. 2022. 10. 14.
감기, 고혈압의 증상, 먹어야 할 것, 먹지 말아야 할 것,예방 방법, 영양소 감기에 걸려보지 않은 사람은 없다. 이제 흔한 질병이고 한번 걸리면 또 쉽게 낫는 병이기도 하다. 감기는 추운 겨울에 공기가 건조한 실내에서 잘 걸린다. 감기 바이러스는 기침이나 재채기를 할 때 공기를 통해 옮겨지며 바이러스에 의해 감염된 물건을 만지고 그 손으로 눈, 코, 입을 만질 때에도 감염이 될 수 있다. 대부분의 약한 감기는 의사 선생님의 치료가 필요하지 않고, 항생제에도 반응을 하지 않는다. 사실상 감기의 제일 좋은 치료제는 충분한 휴식과 수분 섭취가 좋다. 감기의 증상은 목이 탁하고 목소리가 쉬고 충혈, 기침, 콧물 등으로 시작된다. 때로는 노란 콧물이 나오거나 근육통, 두통, 피로, 식욕감퇴 등의 증상이 나타나기도 한다. 아이의 경우 감기에 걸리면 열감기에 걸려 열이 나는데, 성인의 경우 .. 2022. 10. 14.